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いぬだの暇つぶし的ブログ

三十路をすぎて一人暮らしを始めたものの、暇で仕方なく、こんな人間もいるのだということを書いてみようかというブログ。

順調タニタニタ

タニタ♪タニタ♪タニタニタ♪


タニタニタを始める前から、食べたものと体重と体脂肪率を

簡単に記録できるスマホのアプリに入力していました。

厳密にカロリー計算となると、絶対に途中でいやになるダメいぬだ。

なので、本当に簡単に記録。

で、タニタニタを始めてからと、それ以前との違い。

以前の食事は、品数も少なかったけれど、それぞれの量も少なかった。

なのに、体重は減らない。

が、タニタニタは、品数も多く、お腹いっぱいの食事量なのに、

次の日には減っている。

減り方は、毎日減り続けるのではなく、階段状や、のこぎり状。

だけど、アプリのグラフを見てみると、確実に右肩下がり。

ちゃんとした献立だと、食べても減っていくんだね。

と、いうか、今までが適当すぎただけかもね。

簡単に言えば、今の食習慣で適正な体重になるまでは右肩下がりなんだろうということ。



そんな昨夜のいぬだ飯



2016031700

◎鶏ムネ肉のたっぷりキノコソースがけ
◎ホウレン草とイタリアンパセリの胡麻和え
◎わかめが沈んじゃったすまし汁
◎人参とちくわの炒め煮
◎白米(100g)
たぶん約500kcal



そして、今朝のいぬだ飯



2016031701

◎ホウレン草のお浸し(のりの佃煮入り)
◎またしてもわかめが沈んじゃった味噌汁(かに出汁)
◎人参とちくわの炒め煮
◎さんまの梅煮(レトルト半分)
◎発芽玄米(50g)

なんだかこうやって↑かくと、

すごくちゃんとしている人みたいに見える。

朝食の発芽玄米は、白米などを混ぜないで、純粋に発芽玄米だけ。

なので、よく噛んで食べるのでこの量でOK。

これだけでお昼までもちます。

夕食のホウレン草の胡麻和えは、タニタニタでは

イタリアンパセリじゃなくて、モロヘイヤだったんですが、

野菜の直売所に行ったら、イタリアンパセリがあったので代用することに。

こういう↑小技もちょっとずつですが出来るようになってきました。


さぁさぁ、まだまだ続くぞタニタニタ。


↓押していただけたら、いぬだがニタニタ笑います。
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一つだけ問題があるとすれば、
タニタニタの分量は全て2人前・・・
全ての分量を2分の1にしないといけないのが面倒だ。
それに、気分的にもなんかね、なんだかね(-“-)
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  1. ダイエット
  2. / トラックバック:0
  3. / コメント:4

はじめまして

  1. 2016/03/18(金) 14:03:25 |
  2. URL |
  3. みみこ
  4. [ 編集 ]
最近アパートを借りて1人暮らし?始めました。
でも実家が近いのでしょっちゅう帰ってます。
35過ぎてずっとこのままではいけないと思い立ち思いきりました。
料理も出来ないし、毎日仕事帰りはコンビニ通いです……
ブログ面白いです!最初から全部読ませて頂きました。あれもこれも欲しくて物が溢れだしてる私の部屋です……

みみこさん♪

  1. 2016/03/18(金) 22:42:26 |
  2. URL |
  3. inudamituko
  4. [ 編集 ]
み、みみこさん!!
このブログを最初から読んでいただけたなんて、
・・・大丈夫でしたか?
どこか体の具合が悪くなったということなどございませんでしょうか(汗)

それはそうと、一人暮らしへの行動。
私も実家が近いので、よく実家へ行ってしまうという気持ち、わかります(^^)
別に、それでも良いのではないでしょうか。
料理にしても、基本の『き』からはじめては。
どうせ失敗しても食べるのは自分だし。
私も何度も作りすぎてみたり、得体のしれないものが出来てみたり。
それでも他の人に被害がないのが一人暮らしの醍醐味ではないかと。

物欲も、自分に本当に必要なのは何かが分かれば、自然とおさまっていったりいかなかったり・・・
モノを買うことで、それ以外の何かを満たそうとしている気持ちがあるときもありますし(^^)

いぬだブログ、なんのお役にも立てないかもしれませんが、
肩の力だけは抜くことができると自負しております。

どうか、今後とも見守っていただけたらと思います!

コメントありがとうございます♪

  1. 2016/03/18(金) 23:05:58 |
  2. URL |
  3. みみこ
  4. [ 編集 ]
お返事ありがとうございます!
私もよくお値段以上のお店に行きます。
いろいろ見てるだけで何時間も経ってて
ビックリです!
料理もやらなければ……と思ってIHクッキングヒーター買いました。まだお湯を沸かしただけですが……
これからもブログ楽しみにしてます♪

みみこさん♪♪

  1. 2016/03/19(土) 00:23:20 |
  2. URL |
  3. inudamituko
  4. [ 編集 ]
ありがとうございます!
お湯を沸かしただけでも、一歩前進!
私も頑張ります~( ̄∀ ̄)←ホントカ?

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プロフィール

inudamituko

Author:inudamituko
初めまして、いぬだみつこと申します。
よろしくお願いします。
一人暮らしを始めたものの、無趣味・インドア派・彼氏なし、という状況により、暇を弄んでいる三十路を過ぎた乙女座・O型のOLです。
あと、わりと実家の犬でます。

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